По незнанию многие родители включают в ежедневный рацион ребенка продукты, способные навредить формирующемуся организму. Такой информацией с «Газетой.Ru» поделилась кандидат медицинских наук, детский диетолог и эндокринолог Оксана Михалева.
Специалист составила список самых популярных, но опасных продуктов. Лидируют в нем покупные йогурты, творожные десерты, глазированные сырки и молочные коктейли.
«В их составе почти всегда присутствуют избыток сахара, консерванты, ароматизаторы и прочие химические добавки. Пользы от такой пищи нет, а для детей с избыточным весом она особенно вредна. Альтернативой должны стать натуральные молочные продукты без сахара», — рекомендует врач.
Не менее опасными, по мнению эндокринолога, являются пакетированные фруктовые соки и прочие сладкие напитки, даже негазированные.
«В соках промышленного производства практически не остается витаминов и пищевых волокон, зато калорий в них очень много. Они не утоляют голод, поэтому после них ребенок скоро снова захочет есть. Систематическое поступление больших доз фруктозы повышает риск развития ожирения и диабета. Идеальная замена таким напиткам — вода или молоко