Эксперт по долголетию Натан Прайс утверждает, что регулярные посещения сауны способствуют продлению молодости и поддержанию здоровья. В интервью с HuffPost он поделился этим неожиданным методом борьбы со старением.
По словам Прайса, на первый взгляд, поход в сауну может показаться просто одной из спа-процедур, но научные исследования демонстрируют иное. Он сообщил, что исследование, проведенное в 2015 году, показало, что мужчины, которые посещали сауну 4-7 раз в неделю, имели меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти — ключевых факторов, влияющих на продолжительность жизни.
Также Прайс отметил, что регулярное посещение сауны способствует улучшению состояния сосудов и снижению воспалительных процессов в организме.
По его словам, тепло, которое испытывает человек в сауне, активизирует кровообращение, снижает артериальное давление и дает эффекты, сопоставимые с кардионагрузкой.
«Тепловой стресс служит своего рода имитацией древних привычек, которые могут «обмануть» организм и замедлить процессы старения», — заключил Прайс.
