В преддверии экзаменационной поры многие школьники сталкиваются с неизбежным стрессом и тревогой, которые становятся непростыми испытаниями не только для них, но и для их родителей. В этом контексте важно понимать, как эмоциональное состояние детей может влиять на их результаты.
Врач-психиатр Светлана Викторовна Хабарова рассказала, какие факторы вызывают стресс у школьников, особенно у выпускников, которые готовятся к сдаче ЕГЭ. Информацию об этом опубликовала пресс-служба Минздрава Свердловской области. Светлана Викторовна поделилась своими рекомендациями о том, как родители могут помочь своим детям в это непростое время, обеспечить поддержку и создать здоровую атмосферу для подготовки к экзаменам.
— Светлана Викторовна, каковы самые основные факторы, вызывающие стресс у школьников в период экзаменов?
— Основная проблема заключается в отношении родителей к успехам своего ребенка. Если для родителей важнее похвастаться результатами перед знакомыми, чем поддержать самого ребенка, это создает у него ощущение, что его будут любить только за успехи. Таким образом, это давление со стороны родителей, учителей и общества накапливает тревогу перед экзаменами, и подростку часто не с кем поделиться своими переживаниями.
— Особенно тяжело приходится выпускникам, которые сдают ЕГЭ. Что происходит в такие моменты?
— Да, именно так. Особенно тяжело выпускникам, которым предстоит сдавать ЕГЭ. Если ребенок получает низкий балл на пробном экзамене и сталкивается с отсутствием поддержки дома — его не просто отругали, но даже унизили — это усугубляет ситуацию. В таких случаях может происходить эмоциональное истощение, когда «чаша переполняется», и у ребенка возникает чувство безвыходности.
— Что, по вашему мнению, является самым важным, что могут сделать родители в это непростое время?
— Самое важное — это разговаривать с ребенком. Родители должны дать понять, что они верят в него и будут продолжать его любить независимо от результата на экзамене. Это ключевой момент, потому что ощущение поддержки дает ребенку уверенность в своих силах.
— Как правильно подготовить ребенка к сдаче ЕГЭ и минимизировать его стресс?
— Родителям стоит заранее обсудить с ребенком все детали предстоящего испытания. Помогите ему подготовиться: расскажите, как проходит вход в аудиторию, как организован сам процесс экзамена. Важно говорить спокойно, не нагнетая обстановку. Это не совсем обычный день, но он рано или поздно пройдет.
— Какие ошибки при подготовке к экзаменам чаще всего совершают родители?
— Многие родители совершают ошибку, не обсуждая с ребенком возможные неудачи. Нужно заранее найти правильные слова, чтобы объяснить, что даже если не хватит баллов для поступления в выбранный вуз, всегда есть другие учебные заведения и возможности. Это поможет снизить уровень тревоги и страх перед неудачей.
