Непостоянный режим засыпания существенно повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. К таким выводам пришли ученые, сообщает издание «Лента.ру» со ссылкой на Daily Star.
Доктор Жан-Филипп Шапут из Университета Оттавы в Канаде провел анализ качества сна более чем 72 тысяч человек и установил, что регулярность засыпания играет более значимую роль, чем его общая продолжительность.
Эксперт отметил, что даже если человек спит положенные восемь часов в сутки, постоянные изменения времени, в которое он ложится спать, значительно увеличивают его риск сердечного приступа и инсульта.
Старшая медсестра-кардиолог Британского фонда сердца Эмили Макграт добавила, что нерегулярный режим сна ведет к повышению уровня С-реактивного белка в организме — маркера воспалительных процессов, который связан с заболеваниями сердца и кровеносной системы.
В ходе восьмилетнего исследования, в котором участвовали люди в возрасте от 40 до 79 лет, ученые внимательно исследовали такие состояния, как остановка сердца, сердечная недостаточность и инсульт. Они также анализировали, как эти заболевания соотносятся с режимом ночного отдыха.
Итоги показали, что даже после изменений в образе жизни риск возникновения инфаркта или инсульта у людей с нерегулярным режимом сна возрастал на 26%.
Отмечается, что у участников, страдающих умеренной нерегулярностью в режиме сна, подобные проблемы со здоровьем наблюдались на 8% чаще.
