Кандидат медицинских наук, член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова заявила, что недостаток сна может негативно сказаться на иммунной системе, а также увеличивает риск возникновения стрессовых состояний и сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает издание «РИА Новости».
«Хроническое недосыпание и расстройства сна могут привести к различным проблемам, включая снижение познавательных способностей, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижение иммунитета», — отметила депутат.
Также Фролова подчеркнула, что нехватка сна способствует росту уровня тревожности и стресса. Она добавила, что данное утверждение находит подтверждение как в медицинской практике, так и в ряде научных исследований.
Для улучшения качества сна депутат предложила несколько рекомендаций. В частности, она советует обеспечить в комнате темную, прохладную и тихую атмосферу, а также отключать электронные устройства за полчаса до сна.
По ее мнению, использование гаджетов часто приводит к тому, что люди приносят сон в жертву, что негативно сказывается не только на их здоровье, но и на общем состоянии общества.
