В холодные месяцы многие люди сталкиваются с хандрой. Заведующая ОМП поликлиники №50 в Уфе Айгуль Арсланова объяснила в беседе с UfaTime.ru, как отличить депрессию от временного плохого настроения.
Она выделяет несколько важных аспектов, на которые стоит обратить внимание. По словам врача, плохое настроение часто сопровождается легкой усталостью, апатией и небольшой грустью, которые могут быть вызваны изменениями погоды или сокращением солнечного дня. Обычно такие состояния проходят, когда погода улучшается или обстановка меняется.
В отличие от этого, депрессия – это более глубокое и устойчивое состояние, затрагивающее все сферы жизни: эмоциональную, физическую и психическую. Признаки депрессии включают постоянное чувство безысходности, утрату интереса к ранее любимым занятиям, трудности с концентрацией, а также физические симптомы, такие как проблемы со сном и аппетитом.
Арсланова также подчеркивает важность времени: если плохое настроение сохраняется более двух недель и мешает нормальной жизни, это может свидетельствовать о начале депрессии.
«В таких случаях важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы получить поддержку и необходимые инструменты для восстановления эмоционального состояния. Не забывайте, что заботиться о психическом здоровье столь же важно, как и о физическом», — добавила она.
