Многие считают, что лучшая защита от похмелья — это полное воздержание от алкоголя, однако не всегда это возможно, особенно во время новогодних праздников. Как справиться с последствиями алкоголя, рассказала врач-эндокринолог Екатерина Казачкова, передает Газета.
По словам специалиста, важно понимать, что происходит в организме после злоупотребления спиртным. Алкоголь является токсином, который вызывает обезвоживание, нарушает электролитный баланс и негативно влияет на печень. Поэтому универсального средства от похмелья не существует — необходим комплексный подход.
Вот несколько эффективных методов облегчения похмелья:
- Восстановление водного баланса: Пейте много воды и травяные чаи, которые помогут вывести токсины.
- Легкий завтрак: Углеводы, такие как тост с джемом или овсянка, помогут стабилизировать уровень сахара в крови.
- Прием адсорбентов: Полезно принимать адсорбенты перед сном и повторить утром для уменьшения симптомов.
- Янтарная кислота: Снижает токсическое действие ацетальдегида, помогая защитить клетки.
- Ферменты поджелудочной железы: Облегчают тяжесть в животе и способствуют быстрому восстановлению.
Важно отметить, что эти методы могут лишь облегчить симптомы. Единственный способ избежать похмелья — не злоупотреблять алкоголем. Регулярное употребление спиртного, даже в небольших количествах, может привести к серьезным заболеваниям. Если вы часто страдаете от похмелья, возможно, стоит переосмыслить свое отношение к алкоголю.
