Некоторые продукты питания способны естественным образом стимулировать выведение токсинов из организма и в целом благотворно влиять на здоровье. Такой информацией в беседе с корреспондентом «Ленты.ру» поделилась исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.
Специалист отметила, что наибольшую эффективность в очищении организма демонстрируют овощи и зелень. Они не только помогают процессу детоксикации, но и оказывают поддержку печени. В частности, свекла содержит ферменты, которые улучшают кроветворение. Кроме нее, на здоровье печени положительно влияют овощи семейства крестоцветных, активизируя производство ферментов, ответственных за очищение этого органа.
Биолог также обратила внимание на пользу чеснока, который за счет содержащейся в нем серы помогает поддерживать нормальную работу печени и иммунитета. Что касается других систем организма, то здесь эффективны яблоки, клюква, черника, малина и лимон. В их составе присутствует пектин, способствующий очищению кишечника от шлаков.
«Имбирь активизирует кровообращение и улучшает пищеварение, а зеленый чай богат катехинами, которые защищают печень от окислительного стресса. При этом важно помнить, что для поддержания здорового состава крови и эффективного вывода токсинов необходимо ежедневно потреблять достаточное количество чистой воды», — добавила Ирина Лялина.
