В нашем сегодняшнем интервью редакция Реального Тагила познакомит вас с одним из ведущих специалистов в области поликлинической терапии — Олегом Евгеньевичем Моруновым, кандидатом медицинских наук и ассистентом кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета. Олег Евгеньевич активно занимается исследованием таких важных вопросов, как влияние внешних факторов на здоровье человека, включая влияние резкого переохлаждения после физических нагрузок.
Мы обсудили, действительно ли переохлаждение может привести к заболеваниям, каковы механизмы этого процесса, какие заболевания могут развиться и какие меры можно предпринять для снижения риска.
Можно ли заболеть из-за резкого переохлаждения, когда человек заходит в прохладное помещение после физических нагрузок?
Да, действительно, резкое переохлаждение может ослабить защитные механизмы организма. Хотя мы не можем сказать, что холод непосредственно вызывает заболевания, переохлаждение снижает местный иммунитет, что облегчает проникновение вирусов в организм. В результате возрастает риск таких заболеваний, как ОРВИ, фарингит, бронхит и другие.
Какие именно заболевания могут возникнуть в этом случае?
Наиболее распространенное заболевание — это ОРВИ, которое может проявляться насморком, болью в горле, кашлем, слабостью и повышением температуры. Также могут развиться фарингит и тонзиллит с симптомами першения и боли в горле. Бронхит может возникнуть как осложнение простуды, проявляясь кашлем и болью в груди. Кроме того, переохлаждение может привести к миозиту — воспалению мышц, а также активировать герпес, который проявляется на губах.
А как насчет пневмонии? Можно ли заболеть ей из-за холода?
Пневмония — это серьезное заболевание, вызываемое инфекцией, такой как бактерии или вирусы. Для того чтобы заболеть пневмонией, нужен патоген, а не просто холодный воздух. Однако, когда мы говорим о «застуженных легких», это обычно относится к тому, что человек ослаблен инфекцией, которая может уже присутствовать в организме. Переохлаждение действительно может снизить иммунитет, но само по себе оно не является причиной пневмонии.
Какие факторы могут способствовать развитию пневмонии после простуды?
Основные факторы — это ослабление организма: стресс, недосыпание и переутомление. Если у человека уже есть вирусная инфекция, такая как ОРВИ, переохлаждение может усугубить ее и привести к бактериальным осложнениям, например, пневмонии. Также, если иммунитет снижен, патогены легче «укореняются» в организме.
Каковы практические советы для снижения риска заболевания после физической нагрузки?
Важно избегать прямого потока холодного воздуха, особенно от кондиционеров. После физических нагрузок рекомендуется быстро сменить одежду или хотя бы протираться насухо. Не оставайтесь в прохладном помещении слишком долго, если вы сильно разогреты. Также стоит позаботиться о своем иммунитете: полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, могут существенно снизить риск болезни.
Как часто люди недооценивают влияние холодного воздуха на свое здоровье?
К сожалению, многие люди не осознают риски, связанные с резким переохлаждением. Часто они считают, что простуда — это что-то легкое и незначительное, но на самом деле именно такие состояния могут вызывать серьезные осложнения, особенно у людей с ослабленным иммунитетом. Важно быть внимательными к своему состоянию и реагировать на сигналы организма.
