С приходом осени многие из нас начинают замечать у себя упадок сил, сонливость и немотивированную грусть. Это случайность или закономерность? Почему с уменьшением светового дня портится и наше настроение?
Эти и другие вопросы редакция Реального Тагила задала Денису Андреевичу Борозденко, ассистенту кафедры фармакологии, младшему научному сотруднику отдела медицинской химии и токсикологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России.
— Денис Андреевич, давайте начнем с главного: увеличение случаев депрессии осенью — это миф или реальное явление?
— Это абсолютно реальное явление, которое имеет несколько взаимосвязанных биологических и психологических причин. Главный «виновник» — это уменьшение светового дня. Солнечный свет — ключевой регулятор наших внутренних биологических часов, или циркадных ритмов. Когда осенью темнеет раньше, наши внутренние часы сбиваются. Это напрямую влияет на цикл «сон-бодрствование» и выработку гормонов, что и приводит к вялости, нарушению сна и ухудшению настроения.
— Не могли бы вы подробнее объяснить