Причиной формирования так называемого «пивного живота» является систематическое превышение нормы потребляемых калорий на фоне малоподвижного образа жизни, характерного для многих ценителей пенного напитка. Об этом сообщила «Ленте.ру» гастроэнтеролог и доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева.
Специалист пояснила, что пиво примерно на 85% состоит из углеводов, а его калорийность сопоставима с бутербродом из хлеба с маслом. Регулярное, особенно вечернее, употребление напитка способствует активному отложению висцерального жира. Ситуацию усугубляют традиционные высококалорийные закуски — соленые и жирные снеки, из-за которых общая калорийность вечернего приема пищи может легко превысить 1000 килокалорий.
По словам гастроэнтеролога, умеренным и относительно безопасным можно считать потребление не более 200-300 миллилитров пива в неделю при условии отсутствия медицинских противопоказаний. Также врач советует полностью пересмотреть подход к закускам, заменив калорийные варианты на малосоленую нежирную рыбу или мясо.
Лебедева подчеркнула, что если объем талии продолжает увеличиваться даже при эпизодическом употреблении пива, это веский повод временно отказаться от напитка и проконсультироваться с врачом. Устойчивое увеличение живота может сигнализировать о серьезных нарушениях здоровья, которые гораздо проще скорректировать на начальном этапе.
