По мнению экспертов, достичь столетнего рубежа многим россиянам мешают три ключевые проблемы. О них в интервью «Газете.Ru» рассказала главный врач Института долголетия РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Инна Решетова.
Специалист подчеркивает, что задумываться о профилактике старения необходимо уже в молодости, в 20-25 лет, когда в организме только запускаются первые механизмы увядания. Однако сложившаяся практика показывает, что долголетию препятствуют три основных фактора.
Три препятствия на пути к долгой жизни
Отсутствие культуры профилактики
Многие граждане пренебрегают регулярными медицинскими осмотрами, что приводит к поздней диагностике заболеваний и запоздалому лечению. Хотя в последние годы система здравоохранения стала более технологичной (например, благодаря развитию телемедицины), доступ к высококвалифицированной помощи в отдаленных регионах все еще ограничен. Власти активно работают над решением этой проблемы.
Низкая физическая активность
Малоактивный образ жизни является массовой проблемой, которая негативно сказывается на здоровье нации в целом.
Неправильное питание и стресс
Значительный процент населения имеет несбалансированный рацион, что в сочетании с вредными привычками и постоянным стрессом подрывает здоровье.
Статистика долголетия
Согласно данным Росстата, в России на каждые 10 тысяч человек приходится в среднем 41 человек в возрасте старше 91 года и один столетний юбиляр. В одной только Москве проживает более 400 тысяч человек старше 80 лет и около тысячи тех, кто перешагнул вековой рубеж.
Главный вывод, который делает Инна Решетова: начинать работу над продлением жизни никогда не рано и никогда не поздно. Начинать стоит уже с 20 лет, контролируя питание и физическую нагрузку, но даже в 50 или 60 лет еще можно кардинально повлиять на свое здоровье и качество жизни. Это пожизненная инвестиция в собственное благополучие.
