Врач-эндокринолог Франсиско Росеро рекомендует женщинам, которые следят за своим весом, включить в ежедневный рацион всего один томат. Специалист объяснил изданию El Economista, какую пользу организму может принести эта простая привычка.
По словам Росеро, у женщин, съедающих по одному помидору ежедневно во время обеда, процесс снижения веса происходит значительно быстрее. Однако преимущества этого продукта не ограничиваются лишь ускорением похудения. Его регулярное употребление также способствует нормализации артериального давления и снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови.
Эндокринолог отметил, что помидоры обладают низкой калорийностью, но при этом богаты ценными веществами: витамином С, калием и большим количеством антиоксидантов. Эти антиоксиданты играют важную роль в защите клеток от окислительного стресса.
Несмотря на очевидную пользу, доктор предупредил, что томаты имеют свои противопоказания. От их употребления следует воздержаться людям, страдающим от изжоги и синдрома раздраженного кишечника.
