По мнению специалистов, основной причиной эпидемии лишнего веса среди подростков стал комплекс факторов, включающий стресс, нездоровое питание и недостаток движения. Об этом в интервью ТАСС рассказал доктор медицинских наук, профессор НГПУ Михаил Суботялов.
Можно выделить три главных проблемы
Гиподинамия
Всё меньше школьников регулярно занимаются спортом или самостоятельно поддерживают физическую активность.
Сократилась и привычка ходить пешком, что напрямую ведёт к набору массы тела и другим патологиям. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы подросткам необходима как минимум часовая ежедневная активность и 8-9 тысяч шагов.
Нерациональное питание
Ведущим фактором ожирения профессор называет избыток обработанных углеводов, которые в большом количестве содержатся в сладостях, выпечке и сдобе, доступной в том числе и в школах.
В подтверждение Суботялов приводит данные собственного исследования: двухмесячный отказ добровольцев от сладкого привёл не только к снижению веса и улучшению работы сердца и нервной системы, но и не вызвал ухудшения психологического состояния, вопреки распространённому мнению о пользе сладостей для настроения.
Хронический стресс
За последние 15-20 лет уровень психоэмоционального напряжения у подростков значительно вырос. Подготовка к ЕГЭ и другие интенсивные нагрузки создают постоянное психическое перенапряжение, которое многие школьники «заедают» высококалорийной пищей, формируя порочный круг.
Таким образом, проблема лишнего веса у школьников обусловлена тесной взаимосвязью малоподвижного образа жизни, доступности нездоровых продуктов и возросшей учебной нагрузки, провоцирующей стресс.
