Вопрос о поддержании свежести дыхания можно решать не только с помощью регулярной гигиенической чистки зубов, но и через правильный выбор продуктов питания, рассказал стоматолог Иван Рузин. По его словам, определенные продукты могут эффективно помогать в борьбе с неприятным запахом изо рта, сообщает издание Life.ru.
Рузин отметил, что свежие овощи, фрукты и зелень имеют положительное влияние на состояние дыхания, так как они способствуют очищению зубов и удалению остатков пищи. Так, яблоки, благодаря своему антиоксидантному составу, помогают подавлять рост бактерий во рту. Похожие полезные свойства замечены у петрушки, мяты, базилика и имбиря.
Кроме того, врач упомянул, что цитрусовые фрукты играют важную роль в улучшении дыхания, поскольку они повышают выработку слюны. Содержащийся в них витамин C способствует укреплению десен и обладает антимикробным эффектом.
Рузин также советует включать в рацион зеленый чай, богатый полифенолами, которые помогают бороться с бактериями в полости рта.
Стоматолог напомнил, что неприятный запах изо рта может быть симптомом различных заболеваний, включая болезни зубов, десен, а также патологии органов желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей.
Он подчеркнул важность своевременной консультации с врачом, если проблема с запахом сохраняется длительное время.
