Врач и ведущий телевизионной программы Александр Мясников поделился необычным советом по борьбе с бессонницей в эфире шоу «О самом главном» на канале «Россия 1». Эпизод с его рекомендациями доступен на платформе «Смотрим».
В одном из эфиров участник программы рассказал Мясникову о своих проблемах с засыпанием, объяснив, что ложится спать только в четыре часа утра и не может уснуть раньше. Врач посоветовал ему вставать пораньше и избегать дневного сна, а также отложить ужин на ночь, предлагая наесться «тазиком макарон с сыром или кастрюлькой пельменей».
«Я не шучу про пельмени и макароны. Это серьезный совет. Если ты плотно поужинаешь так, что у тебя уже ничего не остается в голове и ты готов просто уползти спать, это действительно помогает», — отметил доктор.
Он также добавил, что после такого ужина лучше не отвлекаться на телефон или другие занятия.
