бессонница - Все новости Нижнего Тагила и Свердловской области
12:41
Все новости Проишествия Деньги Общество Образование Медицина Культура Законодательство Досуг Фотофакт Экология
Госзакупки Криминал Власть ЖКХ Архив Опросы Путешествие выходного дня Аудионовости Телепрограмма Рекламодателям

Посты с тэгом: бессонница

Общество
Общество
27.07.2026
148
Забудьте про овец: невролог выдала гениальный трюк, чтобы уснуть за 5 минут
Ночь не задалась, а мозг будто прокручивает один и тот же плейлист тревожных мыслей? Американский невролог и психолог Шелби Харрис подсказала неожиданно простой способ вернуть контроль над засыпани...
невролог
Медицина
29.04.2026
11003
Сомнолог Полуэктов: Ранний отход ко сну провоцирует пробуждение посреди ночи
Внезапные пробуждения глубокой ночью могут указывать на сбой в режиме. Врач-сомнолог Михаил Полуэктов в интервью aif.ru назвал неочевидную причину этого явления — слишком ранний уход в постель. Ест...
пенсионер ночь
Интервью Реальные новости
16.12.2025
1202
Психиатр Наранг: Движение глаз вверх, вниз и по кругу помогает уснуть
Чтобы быстрее погрузиться в сон, можно использовать специальную гимнастику для глаз. Об эффективности этого немедикаментозного метода рассказали медицинские специалисты: медсестра детского невролог...
пенсионер ночь
Медицина Реальные новости
28.11.2025
549
Сомнолог Элли Хэр советует когнитивное отвлечение при бессоннице
Сомнолог Элли Хэр, эксперт по медицине сна, дала рекомендации, как быстро заснуть, если вы проснулись ночью. По ее словам, многие люди, пробуждающиеся в три или четыре часа утра, сталкиваются с про...
пенсионер ночь
Интервью Реальные новости
28.11.2025
524
Нейрофизиолог Ромеро: Ночные пробуждения совпадают с завершением циклов сна
Согласно нейрофизиологу Одиль Ромеро, пробуждения среди ночи необязательно свидетельствуют о бессоннице. В интервью изданию La Razon эксперт усомнилась во вреде таких пробуждений. Как пояснила Роме...
Медицина Реальные новости
24.11.2025
385
Сомнолог Браунинг советует не лежать в постели дольше 20 минут при бессоннице
Врач-сомнолог Линдси Браунинг и специалист по сну Нил Стэнли рассказали о методах борьбы с неожиданными ночными пробуждениями и связанной с ними бессонницей. Первая рекомендация Браунинг заключаетс...
Интервью Реальные новости
19.11.2025
743
Врач Вялов: Интервал между ужином и сном в два-три часа одолеет бессонницу
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов раскрыл в своем Telegram-канале неочевидный способ борьбы с бессонницей — правильное планирование времени ужина. Специалист утверждает, что это может существенно п...
Медицина Реальные новости
06.11.2025
446
Врач Малышева: Стакан воды помогает заснуть после ночного пробуждения
В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая и терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали о простых, но эффективных способах быстро уснуть после ночного проб...
невролог
Медицина Реальные новости
29.10.2025
560
Сомнолог Карлсон: Женщины чаще просыпаются в 3 часа ночи и не могут уснуть
Существует разновидность бессонницы, при которой человек без труда погружается в сон, но затем просыпается посреди ночи — обычно в 3–4 часа. Такое нарушение сна называют инсомнией, связанной с подд...
невролог
Интервью Реальные новости
08.10.2025
556
Специалист по ЗОЖ Берг: Пробуждения в три часа ночи требуют обследования
Пробуждение среди ночи, в промежутке между двумя и тремя часами, — это не просто досадная случайность, а возможный сигнал организма, требующий внимания специалиста. К такому выводу пришел эксперт в...
врач медик медицина доктор рецепт поликлиника травмпункт больница фельдшер наркотики