Мир сейчас сталкивается с небывалым увеличением числа людей, страдающих близорукостью. Врачи, такие как детский офтальмолог Игорь Азнаурян, основатель сети клиник «Ясный взор», говорят о настоящей «эпидемии» этого заболевания, передает Лента.
По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году до 40% молодежи в возрасте от 5 до 19 лет и половина населения Земли столкнется с нарушениями зрения. В некоторых странах, таких как Япония, уровень близорукости среди детей достигает уже 85%. В России за последние двадцать лет число случаев близорукости увеличилось до 36%.
Азнаурян советует родителям периодически приводить своих детей на осмотр к офтальмологу, даже если у них нет никаких жалоб. Близорукость можно предсказать еще до того, как она станет явной, что позволяет вовремя предпринять необходимые меры.
Ранняя диагностика этого заболевания крайне важна, так как она помогает замедлить его развитие. Также следует учитывать и наследственный фактор: если у родителей имеются проблемы со зрением, вероятность того, что близорукость появится у ребенка, значительно возрастает.
Офтальмолог отмечает, что такие факторы, как недостаточное освещение и неправильная осанка во время работы и учебы, могут способствовать перенапряжению глаз.
В качестве профилактических мер эксперт рекомендует сократить время, проводимое за гаджетами. Для детей до 2 лет лучше избегать их использования вовсе, а для старших — ограничиться 15-20 минутами в день с обязательными перерывами. Для взрослых подойдет правило «20-20-20»: каждые 20 минут работы нужно посмотреть на объект на расстоянии 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд.
«Выходы на свежий воздух также имеют большое значение. Прогулки outdoors позволяют глазным мышцам тренироваться, переключаясь на объекты на различных расстояниях, а естественное освещение способствует выработке дофамина — гормона, который поддерживает здоровье глаз», — подчеркивает Азнаурян.
