Британская жительница Милли Эванс поделилась своим открытием простого метода избавления от хронического стресса, который долгие годы негативно влиял на её здоровье и самочувствие. Британская жительница Милли Эванс поделилась своим открытием простого метода избавления от хронического стресса, который долгие годы негативно влиял на её здоровье и самочувствие. Её историю опубликовало британское издание Daily Mirror.
Эванс призналась, что хроническое напряжение существенно снизило качество её жизни. Постоянное беспокойство привело к развитию ряда серьезных болезней, вынуждая женщину регулярно уходить на больничные. Она испробовала разные способы снижения уровня стресса, однако единственным действенным оказалось одно решение.
Женщина убеждена, что значительное улучшение состояния произошло благодаря отказу от привычки одновременного выполнения множества задач. По её мнению, несмотря на общую тенденцию современного мира ускоряться и оптимизировать всё вокруг, многозадачность крайне губительна для психики. Только отказавшись от неё, можно осознать реальный ущерб, наносимый нервной системе постоянным напряжением.
Она призывает читателей избегать попытки решать сразу несколько вопросов даже в свободное время. Например, британский психолог рекомендует отказаться от привычки просмотра телевизора параллельно с прокруткой ленты соцсетей. Так, обычный вечерний отдых перед экраном превратится в полноценное расслабление, освобожденное от ненужного перевозбуждения мозговых центров.
